علاج الاكتئاب أونلاين
الاكتئاب ليس ضعفاً ولا اختياراً — هو حالة نفسية حقيقية تستجيب للعلاج المتخصص. نُساعدك على استعادة طاقتك ومعنى يومك خطوة بخطوة.
نظرة عامة
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب الشديد اضطراب مزاجي يؤثر على طريقة شعورك وتفكيرك وتعاملك مع الحياة اليومية. يختلف عن الحزن الطبيعي في شدّته واستمراره وتأثيره على وظائفك الأساسية.
الأعراض الشائعة
- حزن مستمر أو شعور بالفراغ لأكثر من أسبوعين
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُمتعة سابقاً
- تغيّر ملحوظ في الشهية أو الوزن
- اضطرابات النوم (أرق أو نوم مفرط)
- شعور بالذنب أو انعدام القيمة
- أفكار سوداء أو رغبة في إيذاء النفس
منهجنا العلاجي
منهج د. عبدالله في علاج الاكتئاب
نجمع بين العلاج المعرفي السلوكي والتنشيط السلوكي لاستعادة الدافعية والمعنى، مع معالجة الأنماط الفكرية السلبية التي تُغذّي الاكتئاب.
العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
تحدّي الأفكار السلبية التلقائية واستبدالها بأنماط فكرية واقعية.
العلاج بالتنشيط السلوكي
بناء روتين يومي تدريجي يُعيد إحساسك بالإنجاز والمتعة.
العلاج بين الأشخاص (IPT)
تحسين العلاقات والتواصل كعامل حماية ضد الاكتئاب المستقبلي.
انخفاض ملحوظ في أعراض الاكتئاب*
حالة عُولِجت بنجاح
متوسط تقييم العملاء
* نتائج نموذجية لدى عملاء سابقين — قد تختلف من حالة لأخرى.
رحلتك العلاجية
في ٤ خطوات واضحة
- ١
تقييم مبدئي
جلسة استكشافية لفهم وضعك الحالي وأهدافك العلاجية.
- ٢
خطة علاجية مخصصة
نضع معاً خطة واضحة بأهداف قابلة للقياس وجدول زمني مرن.
- ٣
جلسات منتظمة
جلسات أونلاين أسبوعية بأدوات علاجية قائمة على الأدلة.
- ٤
متابعة ودعم
تمارين بين الجلسات ومتابعة تقدمك لضمان نتائج مستدامة.
قصص نجاح
من عملاء عانوا من نفس الحالة
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها كثيرون قبل البدء
ابدأ رحلتك العلاجية اليوم
أول جلسة خلال أيام — أونلاين، باللغة العربية، وبسرية تامة.