علاج اضطرابات القلق أونلاين
إذا كان القلق يسيطر على يومك ويُعيقك عن العمل أو العلاقات أو النوم، فأنت لست وحدك. نقدّم علاجاً نفسياً متخصصاً للقلق بأساليب مثبتة علمياً، أونلاين وباللغة العربية.
نظرة عامة
ما هو القلق؟
اضطرابات القلق مجموعة من الحالات النفسية التي تتميز بشعور مستمر بالتوتر والخوف من المستقبل، وأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب وضيق التنفس. هذه الاضطرابات قابلة للعلاج بشكل فعّال عند التدخل المبكر.
الأعراض الشائعة
- قلق مستمر يصعب التحكم به
- نوبات هلع مفاجئة (خفقان، ضيق نفس، دوخة)
- تجنّب المواقف الاجتماعية أو الأماكن المزدحمة
- اضطرابات في النوم وأرق متكرر
- توتر عضلي وصداع وآلام في المعدة
- صعوبة في التركيز وأفكار سلبية متكررة
منهجنا العلاجي
منهج د. عبدالله في علاج القلق
نعتمد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) كخط علاجي أول، مع دمج تقنيات اليقظة الذهنية والتعرض التدريجي لإعادة برمجة استجابة الجهاز العصبي للمواقف المُقلِقة.
العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
إعادة هيكلة الأفكار التلقائية وتعديل السلوكيات المُغذّية للقلق.
العلاج بالتعرض التدريجي
مواجهة المخاوف بشكل آمن وممنهج لإطفاء استجابة الخوف.
تقنيات اليقظة الذهنية
تمارين تنفس وتأمل لتهدئة الجهاز العصبي وزيادة الوعي اللحظي.
تحسّن ملحوظ خلال ١٢ جلسة*
حالة قلق عُولِجت
متوسط رضا العملاء
* نتائج نموذجية لدى عملاء سابقين — قد تختلف من حالة لأخرى.
رحلتك العلاجية
في ٤ خطوات واضحة
- ١
تقييم مبدئي
جلسة استكشافية لفهم وضعك الحالي وأهدافك العلاجية.
- ٢
خطة علاجية مخصصة
نضع معاً خطة واضحة بأهداف قابلة للقياس وجدول زمني مرن.
- ٣
جلسات منتظمة
جلسات أونلاين أسبوعية بأدوات علاجية قائمة على الأدلة.
- ٤
متابعة ودعم
تمارين بين الجلسات ومتابعة تقدمك لضمان نتائج مستدامة.
قصص نجاح
من عملاء عانوا من نفس الحالة
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها كثيرون قبل البدء
ابدأ رحلتك العلاجية اليوم
أول جلسة خلال أيام — أونلاين، باللغة العربية، وبسرية تامة.