المدونة
المدونة النفسية
مقالات ونصائح من د. عبدالله العدوان في الصحة النفسية
تقدير الذات٦ دقائق قراءة
٥ خطوات عملية لتحسين تقدير الذات
تقدير الذات لا يُبنى بالتمنيات، بل بممارسات يومية صغيرة. خمس خطوات مبنيّة على علم النفس الإكلينيكي تساعدك على بناء علاقة أكثر صحة مع نفسك.
١٤ يونيو ٢٠٢٦
اقرأ المزيد ←
الاكتئاب٥ دقائق قراءة
الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب الإكلينيكي
الحزن جزء من الإنسانية، أما الاكتئاب فحالة طبية تتطلب علاجاً. كيف تميّز بينهما؟ ومتى يجب طلب المساعدة المتخصصة؟
١٣ يونيو ٢٠٢٦
اقرأ المزيد ←
القلق٥ دقائق قراءة
كيف تعرف أنك تعاني من القلق؟ ٧ علامات لا تتجاهلها
القلق ليس مجرد توتر عابر. تعرّف على سبع علامات جسدية ونفسية تدلّ على أن قلقك قد تجاوز الحدود الطبيعية ويستدعي الانتباه.
١٢ يونيو ٢٠٢٦
اقرأ المزيد ←